Abraza tu paz interior y descubre la armonía en Espacio Om
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Bienvenido(a) a Espacio OM
Donde encontrarás un refugio de paz y bienestar en medio del ajetreo diario. Nuestras clases presenciales de yoga, meditación y Chi Kung son el espacio perfecto para conectar contigo mismo(a) y cultivar una práctica que nutra tanto el cuerpo como la mente.
Nuestras clases son impartidas por instructores altamente capacitados, nuestras sesiones ofrecen una experiencia enriquecedora para yoguis y meditadores de todos los niveles. Ven a sumergirte en la magia de la presencia, donde la respiración consciente y el movimiento armonioso te guiarán hacia una mayor serenidad interior.

cLASES GRUPALES
Atrévete a explorar tu universo interior y a descubrir toda tu riqueza
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
Vinyasa Yoga7:00 - 8:00 am Iván | Meditación Vipassana7:00 - 8:00 am Farid | Vinyasa Yoga7:00 - 8:00 am Iván | Cell | Yoga & Meditación7:00 - 8:00 am Iván | Vinyasa Yoga 7:45 - 8:45 am Mónica | Meditación Activa 7:30 - 9:00 am Farid / Arjuna |
Chi Kung 8:15 - 9:15 am Arturo | Vinyasa Yoga 8:15 - 9:15 am Mariana | Chi Kung 8:15 - 9:15 am Arturo | Vinyasa Yoga 8:15 - 9:15 am Mariana | Hatha Flow8:15 - 9:15 am Iván | Meditación de Chakras 9:00 - 10:00 am Gaby | Yoga Restaurativo 09:15 - 10:15 am Iván |
Hatha Flow9:30 - 10:30 am Iván | Yoga Restaurativo 9:30 - 10:30 am Mariana | Hatha Flow 9:30 - 10:30 am Iván | Yoga Restaurativo 9:30 - 10:30 am Mariana | Yoga Restaurativo 9:30 - 10:30 am Mariana | Dharma Yoga10:15 - 11:15 am Tania | Yoga Restaurativo 10:30 - 10:30 am Iván |
Yoga Restaurativo 10:45 - 11:45 am Iván | Yoga con Intención 10:45 - 11:45 am Brenda | Yoga Restaurativo 10:45 - 11:45 am Iván | Yoga con Intención 10:45 - 11:45 am Brenda | Meditación No Dimensions10:45 - 11:45 am Farid | Holo Danza11:30 - 12:30 am Diana | Cell |
Cell | Cell | Cell | Cell | Meditación Mindfulness 16:30 - 17:30 pm Gaby | Cell | Cell |
Hatha yoga 17:45 - 18:45 pm Mónica | Vinyasa Krama 17:45 - 18:45 pm Iván | Hatha yoga 17:45 - 18:45 pm Mónica | Vinyasa Krama 17:45 - 18:45 pm Iván | Vinyasa Yoga 17:45 - 18:45 pm Iván | Cell | Cell |
Vinyasa Yoga 19:00 - 20:00 pm Iván | Ashtanga Yoga19:00 - 20:00 pm Isela | Vinyasa Yoga 19:00 - 20:00 pm Iván | Ashtanga Yoga19:00 - 20:00 pm Isela | Meditación con Cuencos 19:15 - 20:15 pm Leo | Cell | Cell |
Meditación Mindfulness 20:15 - 21:30 pm Gaby | Meditación del Mundo 20:15 - 21:30 pm Deva Ashik | Meditación Activa 20:15 - 21:30 pm Farid / Arjuna | Meditación Heartfulness 20:15 - 21:30 pm Gaby/Ashik | Meditación con Cuencos 20:30 - 21:30 pm Leo | Cell | Cell |
* A excepción de meditación con cuencos y meditación dinámica
¿No sabes qué clase es perfecta para ti?
En espacio Om sabemos qué elegir la actividad adecuada es fundamental para alcanzar resultados asombrosos. Te invitamos a explorar nuestras clases de yoga, meditación y chi kung, diseñadas para nutrir tu bienestar físico y mental.
Ya seas nuevo en el mundo de la tranquilidad interior o un buscador experimentado, te guiaremos hacia la clase que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos.
Yoga
Nuestras clases de yoga te brindan la oportunidad de cultivar un equilibrio armonioso entre cuerpo, mente y espíritu. Descubre la importancia de nutrir tu bienestar físico para mantener la vitalidad, cuidar de tu salud mental para encontrar la serenidad y nutrir tu espíritu para una conexión más profunda contigo mismo.
Es apto para principiantes y personas con lesiones o movilidad reducida. Apto para todas las edades y condición física, donde puedes encontrar restauración y descanso en el cuerpo. Tambien va dirijido para personas que realizan ejercicio intenso durante la semana y quieren encontrar un descanso y un alivio físico y mental.
Yoga fuerte, para trabajar la flexibilidad y resistencia, estructurado para profundizar en posturas y conectar con el cuerpo. Nivel intermedio/avanzado, apto para intermedios o avanzados.
Yoga estructurado con secuencias fluidas, principalmente se desarrolla flexibilidad y fuerza. Apto para nivel principiantes e intermedios, si se cuenta con buena condición física. Se llega a cierto nivel de meditación en movimiento gracias a su fluidez. Reto en inversiones. Nivel: principiante e intermedios.
Es un estilo de Yoga fluido y dinámico que consiste en sincronizar la respiración con una serie de posturas progresivas ya establecidas. Este proceso produce un intenso calor interno y sudor que desintoxica músculos y órganos.
Recomendable para nivel intermedio a avanzado.
Una clase de yoga suave donde relajamos y preparamos al cuerpo para explorar estados meditativos más profundos y mayor conexión.
Es un estilo de yoga fluido y dinámico que consiste en sincronizar la respiración con una serie de posturas progresivas ya establecidas. Este proceso produce un intenso calor interno y sudor que desintoxica músculos y órganos.
Recomendable para nivel intermedio a avanzado.
Clase fluida y retadora donde desarrollarás fuerza y flexibilidad, basada en posturas para abrir el pecho (chakra corazón) y fortalecer la columna vertebral. Trabajo de inversiones avanzadas. Práctica donde tambien se desarrolla la meditación en movimento y la espiritualidad.
Nivel intermedio/avanzado.
Una práctica con propósito para cuidar tu cuerpo y nutrir tu alma. Clases de yoga suave, consciente y accesible, donde además de las secuencias de posturas, te invito a reconectar contigo a través del movimiento, la respiración y el corazón.En cada sesión abordamos un tema o reflexión inspirada en la filosofía del yoga y en la vida misma. Una frase, una idea o una pregunta que te acompaña durante toda la práctica. Ideal para personas con poca experiencia, adultos mayores, poca flexibilidad, o practicantes que buscan una práctica lenta, profunda y significativa. ”Cuando el cuerpo se mueve con intención, el alma sonríe.” Te espero en el mat.
Un tipo de Vinyasa más sostenido pero fluirdo, donde se hace una progresión paso a paso de las secuencias de movimiento; una forma sistematizada de enseñanza de las asanas para la adecuada adopción de la práctica. Recomendable para principiantes o nivel intermedio, sin restricciones de movilidad. Ideal para iniciar en el mundo del Yoga.
INSTRUCTORES
Conoce a la familia
Nuestros instructores apasionados te ayudarán a descubrir tu camino hacia la serenidad, la fuerza y la armonía. Entra en un viaje de autodescubrimiento con nosotros y descubre cómo puedes transformar tu vida a través de estas poderosas prácticas.
¡Te damos la bienvenida a un espacio de crecimiento y equilibrio en Espacio OM!"

DEVA ASHIK
MEDITACIONES, CURSOS Y TALLERES
Psicoterapeuta Clínico de profesión egresado de la Universidad iberoamericana en Ciudad de México, Hipnólogo, Coach Ontológico y Conferencista.
Reconocido como experto en el área de las Emociones Humanas, Biología del comportamiento Humano, Hipnosis, Neurociencia y Meditación.
Cuenta con más de 25 años de experiencia como Psicoterapeuta y es creador de diferentes grupos, talleres y diplomados de desarrollo y construcción de la consciencia y la evolución Humana. Su estancia viviendo en por más de 5 años en la India, le permitió desarrollar su trabajo basado en la meditación, creando una función entre terapia como limpieza de base y meditación para modelar el cerebro y crear consciencia.

TANIA LOMELÍ VILLEGAS
DHARMA YOGA
Tania es una enamorada del yoga desde hace 9 años, con una auténtica pasión por compartir diferentes estilos de esta disciplina.
Instructora de Hatha Yoga, Dharma Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga para Niños y Adolescentes, facilita además retiros, talleres y cursos de certificación para la formación de nuevos instructores.
Sin importar el tipo de yoga, el nivel o el público al que se dirija, compartir las prácticas es algo que realmente la apasiona y disfruta intensamente. Su pasión y su energía resultan contagiosas, haciendo de sus clases una auténtica fuente de inspiración.

DANIELA ESCAMILLA
DHARMA YOGA, Ceremonia de Cacao y Kirtan
Inició en el camino del yoga hace 10 años; como la mayoría de las personas, su primer acercamiento fueron las posturas físicas (asanas). Sin embargo, con el paso del tiempo y estudio descubrió que yoga es más que eso; yoga es autoconocimiento y conexión con la verdad.
Daniela ha tenido la oportunidad de tomar varias formaciones, entre ellas: ashtanga-vinyasa, dharma yoga, yoga prenatal, yoga kids y bhakti yoga (mantras) ; además de ser facilitadora de ceremonias utilizando el cacao como una herramienta para la sanación.
Compartir desde el amor es su pasión y una de sus motivaciones para continuar recorriendo este camino, y ese amor se destila en cada una de sus clases.

LEO MARQUINA
MEDITACIÓN CON CUENCOS, TERAPIA DE SONIDO, CÍRCULO DE TAMBORES
A través del sonido, Leo busca armonizar los cuerpos de las personas, permitiéndoles vibrar en su propio tono único y experimentar avances significativos en su bienestar y consciencia.
Su experiencia y desarrollo como músico profesional le ha llevado a descubrir un llamado profundo por el sonido, una pasión por contribuir de manera significativa a la comunidad y a todo aquel que se acerque a esta bella disciplina.
Tiene un sincero deseo de aportar a través de la exploración al desarrollo de nuevas técnicas curativas utilizando el poder del sonido como herramienta de sanación, transformación y bienestar. Cada una de sus clases es un lujo de talento y pasión.

MARIANA GUTIÉRREZ
YOGA RESTAURATIVA, VINYASA YOGA
Mariana es maestra de yoga certificada en vinyasa yoga, yoga restaurativo y yoga prenatal, con más de 10 años de experiencia guiando prácticas de yoga y sobre todo ayudando a las personas a encontrar su paz interna a través de esta hermosa disciplina.
En épocas recientes ha profundizado sus conocimientos y dirigido su práctica al área de yoga restaurativo, ya que considera de suma importancia que podamos vivir sin dolor y en armonía con nuestros cuerpos para estar bien en los demás ámbitos de la vida.
Es una suerte poder recorrer el camino hacia la armonía con nuestros cuerpos bajo la guía amorosa de Mariana y la gran dulzura que la caracteriza.

BRENDA GARCÍA
yoga con intención
Brenda practica yoga y meditación desde hace 10 años y ambas prácticas han cambiado su vida.
Por lo mismo, su objetivo es contribuir a que las personas a su alrededor descubran en la práctica de yoga y meditación herramientas que les permitan mejorar la calidad de sus vidas, disminuir estrés, y descubrir en este camino de bienestar un continuo crecimiento personal.
Brenda cuenta con varias Certificaciones: TT Vinyasa Yoga (2016), Advanced Teacher’s Training (2019), Filosofía de Yoga (2020), Yin Yoga (2022).
Su gran preparación, los avances adquiridos y su sincero deseo de contribuir son palpables en sus clases y en su hermosa sonrisa.

VALERIA TORRES
VINYASA YOGA, vinyasa krama
Valeria llegó a la práctica del yoga a causa de una crisis emocional, y en esta disciplina recuperó el entusiasmo por la vida.
Años más tarde decidió profundizar sus conocimientos, certificarse y compartir esta hermosa filosofía; le encanta ver cómo sus alumnos encuentran no sólo el bienestar físico, sino también bienestar a nivel emocional y mental.
Valeria es energía pura; esta energía y su entusiasmo se contagian en las prácticas que dirige.

FARID
MEDITACIONES ACTIVAS, MEDITACIÓN DINÁMICA
Farid es un ferviente apasionado de las meditaciones Activas de Osho desde la primera vez que experimentó la Meditación Dinámica, hace casi 20 años.
Desde entonces, ha practicado y facilitado estas meditaciones con regularidad, constatando en carne propia sus muchos beneficios y regalos.
Fue facilitador en Osho Center México durante más de 10 años y ha facilitado Meditaciones Activas en muchos otros lugares.
Visitó el Osho Center en Puna, India para profundizar su conocimiento y experiencia y se certificó como facilitador de Meditaciones Activas en Osho Center España.
Además, obtuvo diploma como Trainer por la Oneness University de la India. Ha tomado diversos cursos y talleres sobre meditación, desarrollo personal y consciencia.

IVÁN CLIMENT
HATHA flow, YOGA RESTAURATIVA, yoga y meditación
Basta una mirada para saber que Iván tiene Alma de Yogui. Encontró el camino profesional del Yoga hace un par de años, pero es evidente que ha recorrido esta senda desde otras vidas.
En la enseñanza del yoga, Iván encontró la manera perfecta de combinar su experiencia profesional en las áreas de la Educación y el Servicio a los demás.
Facilita Hatha Yoga porque considera que es la base para todos los demás, la base del esfuerzo, la paciencia y la constancia, un punto por el cuál comenzar a recorrer este camino que trasciende vidas.
Practicar bajo la guía clara y amable de Iván es una experiencia que te ayudará a avanzar mucho en ese camino.

mÓNICA QIUROZ
HATHA YOGA Y VINYASA YOGA
Con 12 años de práctica personal y 9 años como facilitadora, Monica ha recorrido un camino profundo y transformador en el yoga. Certificada en Hatha Yoga por Yoga Alliance, así como en fortalecimiento de core y certificación como entrenadora por Les Mills y Pilates Barre por Stott Pilates, su enfoque integra diversas disciplinas para ofrecer una experiencia holística que conecta cuerpo, mente y respiración. Su enseñanza va más allá del movimiento físico, invitando a sus alumnos a descubrir la fortaleza interna que se despierta al observar y escuchar su cuerpo con atención plena.
El propósito de Mónica es acompañar a cada persona en su viaje de autoconocimiento, guiándolos a encontrar en el yoga una herramienta poderosa para el bienestar integral. A través de la respiración y la conciencia corporal, busca fortalecer no solo el cuerpo, sino también la mente, creando un espacio de paz, serenidad y fortaleza interior para todos sus estudiantes.

ARTURO DEL CARPIO
CHI KUNG
Arturo comenzó con las clases de Chi kung en agosto de 2009 en busca de la salud física y emocional y de una vida más sana.
Bajo la tutela de sus maestros, ha logrado dirigir su espíritu rebelde para enfocar esa energía en aspectos como la paz personal, aprender a observar, aprender a callar, aprender a escuchar, transitar sin juzgar aceptando las cosas como son y reconocer todo aquello que esta fuera del control personal.
Desde hace algunos años ha decidido dedicarse a transmitir esta hermosa disciplina que ha ayudado a vivir mejor por generaciones, a fortalecer el espíritu, en armonía. Está convencido que el Chi Kung es un método muy sano para encontrar equilibrio y está al alcance de todos.

gABY
MEDITACIÓN MINDFULNESS, HEARTFULNESS, CHAKRAS
Buscadora empedernida desde la adolescencia. Desde hace más de 30 años, Gaby ha explorado muchos temas relacionados con el desarrollo de conciencia y el autoconocimiento.
En su búsqueda por encontrar sentido a su propia vida, ha tocado corrientes como Cuarto Camino, Cábala, Esoterismo, Astrología, Masonería, Budismo y ha experimentado múltiples terapias con distintos enfoques.
Se certificó como Trainer por la Oneness University India, dando cursos sobre su filosofía continuamente durante casi 5 años.
También está certificada como facilitadora de Meditaciones Activas en Osho Center España y como instructora de Meditaciones Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness.
Completó el Diplomado en Manejo de Emociones en Cocrear y obtuvo su diploma como Hipnoterapeuta.
Además, ha tomado muchos cursos y talleres sobre meditación, manejo de emociones y crecimiento personal.

ISELA
ASTHANGA YOGA
Comencé mi práctica de yoga en el año 2015 en “Axaro”, un estudio de yoga dónde sólo impartían Ashtanga y fue ahí donde me enamoré de este estilo, era la primera vez que practicaba yoga y en los primeros meses de práctica mejoró mi postura, me ayudó a dormir mejor y poco a poco fui generando disciplina, fuerza y flexibilidad; esto me ayudó a mejorar la relación que tenía con mi cuerpo, mente y espíritu.
A partir de ese momento empecé mi camino en el yoga, en el cual ya tengo 10 años de práctica personal y 3 años compartiendo como maestra tanto en el estilo de Vinyasa como de Ashtanga.
Me certifiqué en el año 2020 en Sukhavati Yoga (estudio de yoga ubicado en la Ciudad de México) en 200 horas Vinyasa Yoga bajo el programa: Yoga Teacher Training de Yoga Alliance.
Un año más tarde tomé la especialidad en Ashtanga Vinyasa Yoga en la misma escuela y obtuve mi certificado de 100 horas también otorgado por Yoga Alliance.
El Ashtanga Yoga es un estilo de yoga que consiste en sincronizar la respiración con una serie de posturas progresivas y ya establecidas. Este proceso produce un intenso calor interno produciendo sudor que desintoxica músculos y órganos. Este tipo de yoga es ideal para las personas que nos gusta la disciplina, los retos y nos confronta con nosotros mismos a lo largo de toda la práctica.

DIANA
HOLO DANZA
Bio Diana

ARJUNA
MEDITACIONES ACTIVAS Y GUIADAS
Ingeniero Mecánico de profesión, lleva más de 15 años practicando las meditaciones activas y también tiene experiencia con meditaciones guiadas.
Es un enamorado de este tipo de meditaciones y cree firmemente que el cuidado de la mente es igual de importante que el cuidado del cuerpo.
En 2017 obtuvo una franquicia de Osho International en México, y actualmente facilita técnicas activas que ayudan a la relajación.

aLMA
atención a alumnos
Con la eficiencia y amabilidad que la caracterizan, Alma es el primer contacto en la recepción de Espacio Om, siempre recibiendo a nuestros practicantes con mucho amor y gratitud y feliz de ver como salen de sus clases con otra perspectiva.
Además, ese mismo espíritu de servicio la motiva para seguir creciendo y aprendiendo, ofreciendo sus servicios de
lectura de Ángeles, limpiezas energéticas de espacios, para que regrese la armonía y paz en tu casa y/o negocio y limpieza energetica cuantica, para limpiar tu campo aurico, liberando bloqueos y, energías negativas, de lugares, situaciones y personas para así abrir caminos y vivir relaciones más amorosas y saludables.
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Recuerda que empezamos muy puntual con las clases por lo que te pedimos llegar 10 minutos antes y con reservación previa
